Passar cerca de 20 minutos próximo ao mar, rio, lago ou outra fonte de água pode contribuir para diminuir o estresse e melhorar o bem-estar emocional. Estudos relacionam ambientes aquáticos ao relaxamento e à redução dos níveis de cortisol, hormônio associado ao estresse. Esses possíveis benefícios são estudados dentro do conceito conhecido como “Blue Mind”.
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