Monique de Souza Garcia, estudante de Psicologia e moradora de Paulínia, explica o significado da campanha e convida à reflexão sobre autocuidado e escuta emocional
A campanha Janeiro Branco, dedicada à conscientização sobre a saúde mental, ganha cada vez mais espaço no debate público. Para a estudante de Psicologia Monique de Souza Garcia, moradora de Paulínia e atualmente no quinto período da graduação, o tema precisa ser tratado com atenção e sensibilidade, especialmente no início do ano.
Em um depoimento gravado, ela explica a motivação para falar sobre o assunto e destaca o propósito da campanha, que busca chamar a atenção da população para o cuidado emocional.
“Janeiro Branco é uma campanha que foi iniciada e ela tem um objetivo, buscar a atenção das pessoas pra que elas olhem pra sua saúde mental, o seu emocional e o seu psicológico.”
Monique também esclarece por que o mês de janeiro e a cor branca foram escolhidos como símbolos da iniciativa.
“Janeiro porque é o primeiro mês do ano, então é um convite para que nós possamos tomar conscientização do nosso estado, da saúde mental, desde o primeiro mês do ano.”
Sobre a cor, ela completa:
“E o branco é porque representa uma folha em branco, então pra que nós possamos reescrever a nossa história, tendo um olhar maior para o autocuidado e para a consciência.”
A estudante ressalta ainda a importância da Psicologia como ferramenta fundamental para a compreensão dos sentimentos, das relações e dos comportamentos humanos, além do enfrentamento dos desafios cotidianos.
“A psicologia nos ajuda a entender os nossos sentimentos, as nossas relações e os nossos comportamentos, além de oferecer ferramentas que são muito preciosas pra que nós possamos lidar com os desafios ao dia a dia.”
Outro ponto destacado por Monique é a necessidade de romper preconceitos relacionados à busca por ajuda profissional.
“Lembre-se, pedir ajuda não é um sinônimo de fraqueza, pelo contrário, é um sinônimo de coragem e de amor, sendo uma responsabilidade que você tem consigo mesmo.”
Por fim, a estudante deixa uma mensagem direta aos leitores, reforçando o espírito do Janeiro Branco e incentivando a reflexão contínua sobre a saúde mental.
“Para este ano eu tenho um convite muito especial para vocês. Passem a refletir um pouco sobre como anda o seu interior e o seu estado de saúde mental. Que esse ano nós possamos entrar em um estado de uma escuta ativa e de uma compreensão maior sobre os nossos sentimentos e os nossos pensamentos.”
Embora o mês de janeiro esteja chegando ao fim, o cuidado com a saúde mental e a conscientização sobre o tema devem ser permanentes e fazer parte da rotina ao longo de todo o ano.
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